Fundació Caixa Rural Vila-real inicia un ‘Taller de ioga i relaxació’ dirigit a aquelles persones que ho precisen.
La importància del ioga i la relaxació és molt significativa, ja que les persones, en el dia a dia, solen enfrontar alts nivells d’estrés emocional, físic i mental.
Els beneficis d’esta pràctica són els següents:
Beneficis emocionals i psicològics – Reducció de l’estrés i l’ansietat – Millora de l’estat d’ànim – Major autocontrol emocional
Beneficis físics – Disminució de tensions musculars – Millor qualitat del somni – Augment de l’energia i vitalitat
Beneficis en la dinàmica familiar – Millora del vincle amb l’usuari – Model d’autoregulació – Ambient familiar més harmoniós
Tots els dimecres de 11.25 a 12.25 hores Primer grup: del 11 de febrer al 1 d’abril Segon grup: del 20 de maig al 15 de juliol Tercer grup: del 14 d’octubre al 3 de desembre CONTINGUT SESSIÓ 1: Benvinguda i consciència corporal SESSIÓ 2: Respiració i reducció de l’estrés SESSIÓ 3: Alliberar tensions físiques SESSIÓ 4: Regulació emocional SESSIÓ 5: Presència, paciència i atenció plena SESSIÓ 6: Autocura i límits saludables SESSIÓ 7: Maneig del cansament emocional SESSIÓ 8: Integració i tancament ———Lloc: Centre Social de Fundació Caixa Rural Vila-real
Taller impartit per la Terapeuta Ocupacional de XiCaEs i Neurovila, Cristina Álvarez.PREU
Socis vinculats de Caixa Rural Vila-real: 10 euros Preu general: 25 euros Pots inscriure’t omplint este formulari:
